Desafios da amamentação na imigração
Hoje vim compartilhar algo recente e que pode ajudar você que é mãe e vive mundo afora.
Eu vivo em Portugal, tive minha primeira filha aqui, fui acompanhada por uma doula incrível, consegui um parto natural sem nenhuma intervenção como eu queria mas a amamentação foi bem difícil pra mim…
Eu tinha uma falsa ideia que seria natural, instintivo, “fácil” e não me preparei para isso.
Resultado, não fiz a pega certa nos primeiros dias, sentia muita dor e meu peito foi se machucando cada dia mais. Eu chorava, sentia ansiedade a cada vez que chegava a hora de amamentar, entrava em pânico, ficava tensa, e ela também, porque sentia tudo o que eu transmitia. Infelizmente com o passar dos dias e por não parar de amamentar, chegou ao ponto de ulcerar.
Fiz tudo que podia, usei pomadas, mamilos de prata, fiz laser terapia, levamos ela na osteopata (que foi a melhor coisa e mais eficaz, pena ter demorado muitos dias pra ir) e ainda assim não consegui reverter a tempo.
Comecei extrair com a bomba pra aliviar um pouco os machucados.
Como se não bastasse esse auê todo, o centro de saúde vira um caos na nossa vida com a questão do peso do bebê (pois precisa recuperar o peso de nascimento até o final do 1º mês e perder peso está fora de cogitação).
Foi até que decidimos complementar o meu leite com a fórmula já que eu não estava conseguindo dar a mama e nem extrair tudo que ela precisava.
Depois retomei, mas sempre tensa, com reflexo de dor, até que cheguei no meu limite, aliás, tinha ultrapassado há muito tempo nas vezes que sangrou e quando saiu um pedacinho na boca dela… 🥺 então eu disse pra mim mesma, eu não consigo mais.
No segundo mês, com muita terapia e tentativas frustradas, decidi seguir extraindo meu leite com a bomba e dando pra ela na mamadeira. Porque eu não queria mais que a nossa relação fosse de dor e tensão, eu queria aproveitar minha filha com leveza, com inteireza.
E assim sigo, indo para o quinto mês de vida dela e dando o meu leite em maior quantidade em todas as mamadas e completando com a fórmula (que não é veneno, é alimento na mesma).
Isso não foi um desistir, foi muito persistir pra conseguir seguir!
Hoje digo a todas as mães que amamentar não é simples, não é suposto sentir dor e não, não tem só um caminho.
Por aqui seguimos com os recursos que temos e o principal, transbordando de amor pela nossa pequena. E pra você, como foi ou tem sido essa fase desafiante?
- Escrito por Laís T. M. Santos Medeiros / @laissantospsi
Leia Também: 🇵🇹 Falta de vagas em creches continua a travar a vida de famílias em Portugal
Pesquisas mostram que ampliar a licença-paternidade reduz o risco de divórcio e fortalece lares. Descubra como essa política impacta famílias brasileiras vivendo fora do país.
No dia 3 de outubro, participe de uma roda de conversa online sobre acolhimento emocional para mulheres migrantes com a psicóloga Daniele O. Ribeiro. Uma iniciativa do Grupo Mulheres do Brasil – Núcleo Londres.
Dúvidas na hora de vestir as crianças (e você!) no frio? Criamos um guia visual e direto ao ponto para montar camadas, entender temperaturas e fazer boas escolhas. Baixe grátis.
Migrar é mais do que mudar de país — é um mergulho em si mesma. Em um relato íntimo, Mel Fariña descreve como a maternidade longe do Brasil a levou a se reconstruir por dentro, repensar identidades e reconhecer o valor da psicologia intercultural.
Com temperaturas chegando a 43 °C na Europa, mães e pais expatriados enfrentam o desafio de proteger seus filhos do calor extremo. Neste post, reunimos dicas práticas e seguras para cuidar das crianças durante as ondas de calor — com empatia, adaptação e apoio mútuo.
Arroz com feijão: mais do que comida. Uma memória afetiva que alimenta o corpo e a alma — especialmente para mães e filhos vivendo fora do Brasil.
🌍 Na Noruega, saúde e educação gratuitas são realidade! Saiba como isso impacta a felicidade e igualdade no país.
Neste episódio, a psicóloga Mel Farina compartilha como migrar impacta emoções, carreira, e identidade. Uma conversa essencial para quem mora fora e cria filhos longe de casa — ou pensa em recomeçar em outro país.
Como homens e mulheres vivem a imigração de forma diferente? Neste episódio, psicólogos discutem luto simbólico, silêncio emocional e redes de apoio na vida migratória.
O apagão na Europa impactou milhões, incluindo famílias e gestantes. Saiba como se preparar para emergências de energia e comunicação no exterior.
Alimentos ultraprocessados podem influenciar o comportamento de crianças com TDAH. Veja o que diz a ciência, dicas de alimentação e como mães expatriadas podem lidar com isso fora do Brasil.
Na Coreia do Sul, o retiro “Prison Inside Me” permite isolamento voluntário em um ambiente que simula prisão, promovendo saúde mental e reconexão pessoal, especialmente útil para mães expatriadas em busca de equilíbrio.
🏛️✨ Você imaginaria sair do consultório médico com uma prescrição para visitar um museu? Na Suíça, isso já é realidade! Médicos estão recomendando visitas a espaços culturais como parte do tratamento para saúde mental. Mas será que funciona? Descubra os benefícios dessa abordagem inovadora! 🔍🧠
No Japão, médicos prescrevem caminhadas na floresta como tratamento para estresse e ansiedade. Descubra os benefícios do Shinrin-Yoku para mães e crianças!
A inflação na Bulgária fez os preços dos alimentos dispararem, impactando diretamente as famílias expatriadas. Descubra como mães brasileiras estão enfrentando essa crise, os protestos contra supermercados e estratégias inteligentes para economizar na alimentação infantil!
Um vídeo recente de Keira Knightley trouxe à tona a preocupante crise de saúde mental entre mulheres no Reino Unido. Quase 40% das mulheres sofrem com ansiedade e depressão, e mães expatriadas enfrentam desafios ainda maiores. Descubra os números, as causas e onde encontrar o suporte certo.
Luxemburgo lidera o ranking europeu em ensino multilíngue. Lá, crianças aprendem luxemburguês, francês e alemão na escola pública desde cedo. Um modelo que inspira famílias expatriadas a repensarem como o contato com diferentes línguas pode ser natural, afetivo e transformador.
Agora é oficial: a Apple anunciou tradução de conversas ao vivo com AirPods no iOS 19! Uma novidade perfeita para famílias bilíngues e mães expatriadas, tornando a comunicação em diferentes idiomas mais fácil do que nunca. 🌍🎧
Se você mora no Luxemburgo e quer que seus filhos cresçam conectados com o português, a Biblioteca do Camões é o lugar ideal! 📚✨ Com livros infantis, contação de histórias e eventos culturais, esse espaço ajuda a manter viva a nossa língua materna no exterior. Saiba mais!
Criando filhos bilíngues no exterior? Descubra como manter o português vivo de forma divertida e natural! 📖
Criar filhos bilíngues em famílias multiculturais pode ser desafiador, mas é extremamente recompensador. Descubra dicas, estratégias e histórias inspiradoras para ajudar seus filhos a se conectarem com suas raízes culturais e prosperarem em um mundo globalizado.
As crianças são verdadeiras esponjas de aprendizado, especialmente quando se trata de línguas. Segundo a Professora Luísa Cordeiro, criar um ambiente rico em linguagem e oferecer suporte emocional são fundamentais para que os pequenos desenvolvam habilidades bilíngues de forma natural e eficaz.
Como é amamentar em um país onde o gesto é sagrado — mas raramente visto? O relato de Cris mostra a força silenciosa da maternidade longe de casa.