🎧 Podcast: Migração e Saúde Emocional com Mel Fariña
Neste episódio intimista, Jessica recebe a psicóloga intercultural Mel Fariña para uma conversa real sobre os bastidores emocionais da migração feminina. De uma vida estruturada em Minas Gerais à França, Mel compartilha os desafios de reconstruir sua identidade, profissão e autoestima longe de casa.
Com honestidade e sensibilidade, falam sobre o impacto da mudança de país na saúde mental, na carreira, na língua e até na forma como se enxerga no espelho — e no mundo.
💬 Destaques do Episódio
• O impacto invisível da perda do idioma e do pertencimento
• A diferença entre acompanhar o parceiro e escolher migrar
• As dores e descobertas na maternidade fora do país
• A importância da rede de apoio e do trabalho voluntário
• Quando voltar também é um ato de coragem
• Por que migrar é um dos maiores acontecimentos da vida
🎧 Capítulos do Episódio
00:00 – Introdução e apresentação de Mel
02:59 – Experiência de imigração e expectativas
06:01 – Desafios da imigração e acompanhamento psicológico
09:01 – A importância do idioma na imigração
11:52 – Reflexões sobre a adaptação cultural
14:55 – Aprendizado de idiomas e barreiras linguísticas
17:58 – Pertencimento e identidade na imigração
21:03 – Diferenças culturais e linguísticas
24:42 – Desafios da imigração e aprendizado de línguas (continuação)
28:51 – Superando medos e construindo confiança
32:59 – O impacto do trabalho voluntário na imigração
36:12 – Construindo redes de apoio no exterior
40:50 – O retorno e os desafios da repatriação
48:30 – Mudanças e descobertas pessoais
49:36 – O retorno e a aceitação
50:46 – Desafios da imigração e a realidade financeira
57:00 – Saúde mental e o impacto da imigração
01:02:50 – A experiência cultural e a adaptação
01:11:43 – Reflexões sobre identidade e cultura
01:13:13 – Saúde e bem-estar
01:16:00 – Cultura e alimentação
01:19:01 – Choques culturais e comunicação
01:24:20 – Identidade e composição cultural
01:31:30 – Preconceito linguístico e diversidade cultural
01:35:45 – Reflexões sobre imigração e experiências pessoais
01:38:16 – A importância da positividade na imigração
01:39:40 – Diferenças culturais e adaptação
01:45:41 – Abertura e flexibilidade em novas culturas
01:49:47 – Pertencimento e identidade em diferentes lugares
01:56:44 – Apoio psicológico para imigrantes
👥 Sobre a Convidada
Mel Fariña é psicóloga clínica formada pelo ProUni e especialista em contextos migratórios e saúde mental. Após viver na França com o marido pesquisador, decidiu retornar ao Brasil trazendo na bagagem muito mais do que uma nova língua — uma nova forma de ver o mundo e o cuidado com o outro.
🎯 Por que ouvir?
Se você já pensou em migrar (ou já migrou), este episódio é um abraço e um alerta. Ideal para mães, pais, famílias binacionais, solo ou em transição, ele mostra que a jornada da imigração começa no avião, mas acontece de verdade dentro de nós.
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Você já passou por algo parecido? O que ninguém te contou sobre mudar de país com a família? Compartilhe nos comentários ou envie para alguém que precisa dessa conversa.
