O apagão na Europa impactou milhões, incluindo famílias e gestantes. Saiba como se preparar para emergências de energia e comunicação no exterior.

Nesse episódio do nosso podcast, a nutricionista Mariane Zamboni revela como manter a saúde alimentar da família no exterior. Uma conversa cheia de dicas práticas e acolhimento!

Alimentos ultraprocessados podem influenciar o comportamento de crianças com TDAH. Veja o que diz a ciência, dicas de alimentação e como mães expatriadas podem lidar com isso fora do Brasil.

Na Coreia do Sul, o retiro “Prison Inside Me” permite isolamento voluntário em um ambiente que simula prisão, promovendo saúde mental e reconexão pessoal, especialmente útil para mães expatriadas em busca de equilíbrio.

🏛️✨ Você imaginaria sair do consultório médico com uma prescrição para visitar um museu? Na Suíça, isso já é realidade! Médicos estão recomendando visitas a espaços culturais como parte do tratamento para saúde mental. Mas será que funciona? Descubra os benefícios dessa abordagem inovadora! 🔍🧠

No Japão, médicos prescrevem caminhadas na floresta como tratamento para estresse e ansiedade. Descubra os benefícios do Shinrin-Yoku para mães e crianças!